Я стремлюсь к тому, чтобы уже первая встреча принесла вам ощутимую пользу: легкость на душе, вдохновение и веру в себя
Я — психолог, коуч, реалотерапевт, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Более 27 лет опыта работы
Клиенты более чем из 25 стран мира
Регулярное повышение квалификации
обо мне
трудности в отношениях
чувство одиночества
тревога и страхи
прокрастинация
поиск себя
нежелательная агрессия
проблемы в общении
неуверенность в себе
эмоциональное выгорание
навязчивые мысли
карьера и планы на жизнь
стресс
утрата
депрессивные состояния
детско-родительсике отношения
зависимости
отношения в семье
беременность и материнство
Записаться на консультацию
специализация
трудности в отношениях
чувство одиночества
тревога и страхи
прокрастинация
поиск себя
нежелательная агрессия
стресс
проблемы в общении
неуверенность в себе
навязчивые мысли
эмоциональное выгорание
карьера и планы на жизнь
утрата
депрессивные состояния
детско-родительсике отношения
зависимости
отношения в семье
беременность и материнство
Записаться на консультацию
специализация
трудности в отношениях
чувство одиночества
тревога и страхи
депрессивные состояния
нежелательная агрессия
проблемы в общении
неуверенность в себе
навязчивые мысли
эмоциональное выгорание
стресс
утрата
детско-родительсике отношения
зависимости
карьера и планы на жизнь
отношения в семье
беременность и материнство
поиск себя
прокрастинация
Записаться на консультацию
специализация
трудности в отношениях
поиск себя
чувство одиночества
тревога и страхи
прокрастинация
отношения в семье
утрата
эмоциональное выгорание
детско-родительсике отношения
беременность и материнство
стресс
карьера и планы на жизнь
агрессия
депрессивные состояния
неуверенность
проблемы в общении
навязчивые мысли
зависимости
Записаться на консультацию
специализация
специализация
зависимости
трудности в отношениях
стресс
эмоциональное выгорание
поиск себя
прокрастинация
чувство одиночества
агрессия
утрата
депрессивные состояния
тревога
отношения в семье
навязчивые мысли
страхи
детско-родительские отношения
неуверенность в себе
карьера
беременность и материнство
проблемы в общении
планы на жизнь
Записаться на консультацию
что дадут сессии?
Развитие уверенности в себе
Формирование новых поведенческих навыков
Снижение уровня негативных переживаний
Улучшение эмоционального состояния
Повышение уровня удовлетворенности жизнью
Повышение самооценки
Основной метод моей работы – когнитивно-поведенческая терапия
В довольно короткие сроки человек не только решает задачу, с которой обратился, но и учится управлять своим эмоциональным состоянием. В процессе работы мы учимся выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира
Также я использую метод гештальт-терапии
Суть этого метода в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем
С клиентами, которые находятся в ресурсном состоянии, использую метод коучинга
Помогаю в достижении поставленных целей - жизненных или профессиональных. Суть коучинга в том, чтобы человек использовал именно те навыки, которые у него развиты лучше всего
Мои методы
Основной метод моей работы – когнитивно-поведенческая терапия
В довольно короткие сроки человек не только решает задачу, с которой обратился, но и учится управлять своим эмоциональным состоянием. В процессе работы мы учимся выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира
Также я использую метод гештальт-терапии
Суть этого метода в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем
С клиентами, которые находятся в ресурсном состоянии, использую метод коучинга
Помогаю в достижении поставленных целей – жизненных или профессиональных. Суть коучинга в том, чтобы человек использовал именно те навыки, которые у него развиты лучше всего
Мои методы
описание первой сессии
- Знакомство
- Определение темы и цели
- Обсуждение
- Планирование терапии
Как строится работа на сессиях?
- Исследование проблемы
- Выявление триггеров
- Переосмысление
- Новые навыки
- Применение в жизни
как проходят сессии?
На сессиях шаг за шагом с помощью специальной методики учимся выявлять мысли и убеждения, которые вызывают негативные эмоции, менять свое отношение к ситуациям и событиям и поведение на более эффективное. Таким образом, интенсивность переживаний снижается, эмоциональное состояние улучшается и появляются силы для решения жизненных задач и управления своим психологическим состоянием и своей жизнью
На первой встрече мы знакомимся, исследуем тему, с которой Вы обратились, результат, который хотели бы получить, обговариваем условия, строим план дальнейшей работы для того, чтобы процесс терапии был максимально понятным и полезным для Вас.
Далее работа ведется по плану терапии, также уделяется внимание текущим, актуальным переживаниям
Далее работа ведется по плану терапии, также уделяется внимание текущим, актуальным переживаниям
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
2025 г.
2023 г.
Московский Институт Профессионального Образования.
Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога
Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога
Психологическая интернатура Михаила Хорса.
Приемы практического консультирования и теории когнитивного стресса
Приемы практического консультирования и теории когнитивного стресса
2021 г.
2021 г.
Kiev Gestalt University.
Цикл лекций по детской психологии
Цикл лекций по детской психологии
Институт практической психологии.
Арт-терапия в работе с разными категориями клиентов
Арт-терапия в работе с разными категориями клиентов
2021 г.
2020 г.
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова.
Практическая психология личности в сфере межличностного общения и бизнеса, профессиональный коучинг
Практическая психология личности в сфере межличностного общения и бизнеса, профессиональный коучинг
Институт Практической Психологии Личности "Генезис-практик".
Практическая психология личности. Профессиональный коучинг
Практическая психология личности. Профессиональный коучинг
2020 г.
2003 г.
Московский Городской Педагогический Университет.
Аспирантура. кафедра педагогической психологии
Аспирантура. кафедра педагогической психологии
Московский Государственный Открытый Педагогический Университет.
Социальная педагогика, практическая психология
Социальная педагогика, практическая психология
2000 г.
1998 г.
"Гештальт-форум". Московское представительство Немецкого гештальт-института. Гештальт-терапия
Московский Педагогический комплекс “Колледж-лицей-5”.
Учитель начальных классов
Учитель начальных классов
1993 г.
образование
ГБОУ Дом творчества детей и молодёжи "Кунцево", педагог-организатор – 1992 - 1997, психолог – 1997 - 2015
- 1992 - 2015
опыт работы
- 2001 - 2002
ГБОУ «Гимназия 1519» – психолог
Частная психологическая практика
- 1998 - н.в.
- 2015 - н.в.
ООО «Темпесто – центр» – руководитель по работе с персоналом, психолог, коуч
Работала на горячей линии МИП психологом
- февр. 2022 - янв. 2024
- 2014 - 2016
Сотрудничала с фондом "Доктор Клоун" и Добровольческим движением "Даниловцы": проведение психолого-педагогических тренингов для волонтеров
Сеть многопрофильных клиник «Медскан» – психолог
- янв. 2023 - нояб. 2024
Сервис Зигмунд.Онлайн – психолог
- 2023 - н.в.
Чтобы я могла ответить на ваш вопрос и уточнить детали, пожалуйста, заполните анкету. Я свяжусь с вами в ближайшее время
